GACKTの腹筋・筋トレ動画が衝撃!?どんな筋肉があるんだ…

GACKTさんが腹筋の筋トレ動画を公開されていました!一体、どんな筋肉が付いているんでしょうか…。その筋トレの様子にはファンでなくても圧巻です!

2016/01/26  更新


GACKTの腹筋・筋トレ動画が衝撃!?

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GACKT(ガクト)さんがトレーナーとともに腹筋の筋トレをしたという動画を公開されて、話題になっています!!

腹筋そのものもすごいのですが、驚いたのはそのトレーニング方法。。

メディシンボールと呼ばれるものを腹筋の上に落としてもらって、そのボールを腹で受け止めて、投げ返すというトレーニング。

ドMでなければ出来ないトレーニングなのではないでしょうか。。。

具体的にはは次のとおりです!

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こうやってトレーナーに近くに立ってもらって…

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ボールを身体の上に落としてもらい…
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うはぁ!?お腹で受け止めとる!?

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さらにそれを投げ返してる!!

7kgのボールをこうやってお腹に落としてもらってこれを120回繰り返すようです。

常人にはまったく理解できません笑。

トレーニングが終わった後に後悔しているインスタグラムでは「これはきく」とGACKTさんは絶賛をされています。

今日はダンサー達といいトレーニングが出来た。コイツはかなりキツイが効果は絶大だ。
やってみるか? 7キロのメディシンボールだよ。ちなみに120回やるんだよ。

やってみるかと言われても、まったくやろうと言う気は起きないですね笑。

 

GACKTが筋トレにかける想い

GACKTさんは毎日3時間を筋トレにあてると言われています。

一般人とはまるで違うリズムで生活をしているとはいえ、「え、3時間?」という感じですよね。

しかし、ここで語られているように、GACKTさんは人生において身体を鍛えることが何よりも重要だと捉えています。

非常にクールに見えるGACKTさんですが、自分の体のメンテナンスについては、かなり入念に行っているんですね。

GACKTさんほどには出来なかったとしても、なんとか見習って少しづつでも筋トレを継続できるような生活リズムを作っていきたいですね。

男性女性関わらず、筋トレをスタートすることで、日々の生活にメリハリが出て、様々な良い効果があることがわかっています。

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また最近は「ながら筋トレ」ができるような器具が人気を呼んでいます。

剛力彩芽さんがCMにでて話題となっていたワンダーコアも、筋トレ器具の中ではかなりの評判をあげていますね!

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筋トレの継続で最も重要なのはモチベーション。闇雲に続けようとしても簡単には続きません。

(簡単に続くならみんなGACKTさんのような立派なからだになっていますね笑。)

まずは目標を決めて、メニューを定めて効果的な筋トレをスタートしていけるようにしましょう!

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