東京マラソン2017の情報まとめ！

人気ランキング

1

【ランニング初心者の始め方】練習の前に知っておきたい7つのポイント

年々マラソンやランニング人口は増えてきていると言われていますが、いざ自分が始めるときにはどう始めてよいのか分からなくなってしまいますよね。 とりあえずウェアとシューズを準備しても体を長く動かしていない ...

2

フルマラソンの練習メニューで走る距離は？回数・頻度は毎日行うべきか？

フルマラソンの練習メニューで走る距離や頻度は？ 「今年こそはフルマラソンに出よう」 そう決めた後に練習なしで臨む人はいませんよね。 マラソン出場、そして完走を現実的なものにするためには、思い立ったその ...

3

マラソンで足の甲・つま先の痛み：怪我の原因・対策とフォーム改善

マラソンで足の甲・つま先の痛み：怪我の原因・対策とフォーム改善 マラソンやランニングなど走る運動をすることで、必ず負担がかかってしまうのが、つま先。 地面に着地をして、前から後ろへ体重移動をして、そし ...